مواد غذایی سرشار از فسفر و کارکرد و علائم کمبود این ماده در بدن
پروتئین و چربی سالم به بهبود عملکرد قلب کمک می کنند و کنترل وزن را بهبود می بخشد. ½ فیله (۱۷۸ گرم) ماهی سالمون پخته شده حاوی ۴۴۹ میلی گرم فسفر است که حدود ۴۵ درصد از نیاز روزانه بدن را تامین می کند.