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En estas clases aprendí algunos ejercicios con los aparatos de gimnasia: pelota, mazas, cuerda, aro y cinta. Y hoy te voy a enseñar uno de los ejercicios que se hacen con las mazas. Es el molino y en el siguiente vídeo te digo como aprendí. Aunque estoy muy lejos de hacerlo como las verdaderas gimnastas pues sólo soy una aficionada a la ...
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Se conoce como "Aspa de molino" a una voltereta que se realiza con los brazos y piernas extendidas simulando el aspa de un molino. Para realizar esta voltereta se deben hacer siguientes pasos: Alzar los brazos y poner un pie adelante. Doblar la cintura. Bajar las manos y colocar una seguida de la otra en el suelo.
The autonomous community of Galicia finally was established by a second statute of autonomy on April 6, 1981. Galicia has a parliament, headed by a president, …
4. Coloca sus manos en el suelo, de costado. Estas deberán quedar perpendiculares al cuerpo. Instrúyele que deposite su peso en las manos, doble los codos un poco y eleve los pies para hacer el aspa. Quizás tengas que apoyar a la persona sujetándole las piernas cuando intente dar vuelta en los primeros intentos. 5.
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El documento presenta las definiciones y correcciones técnicas de varios ejercicios gimnásticos como la aspa de molino, el flic-flac, el rondo y el salto mortal. Describe los …
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