پروتئین مورد نیاز روزانه هر فرد چقدر است؟ | مجله سلامتی لیمومی
پروتئین مورد نیاز روزانه هر شخص چقدر است؟ منابع مختلفی مثل Mayo Clinic و وبسایت دانشکده Harvard عنوان کردهاند که هر بزرگسال باید بهازای هر کیلوگرم از وزن بدناش، ۰.۸ گرم پروتئین مصرف کند. مثلاً اگر شخصی ۷۵ کیلوگرم وزن دارد ...