19 توصیه طلایی برای آب کردن چربی دور شکم (بر اساس یافتههای علمی)
۱۹ توصیه برای آب کردن چربی دور شکم. ۱. مقدار زیادی فیبر محلول بخورید. فیبر محلول، آب را جذب کرده و ژلی میسازد که به کاهش سرعت حرکت غذا هنگام عبور از سیستم گوارشی، کمک میکند. مطالعات نشان داده ...