هالتر چکشی (نردبانی) چیست و چه مزایایی دارد؟ | لوزی مگ
هالتر چکشی (نردبانی) چیست؟. هالتر نردبانی وسیلهای بااهمیت در بدنسازیست که با نامهای هالتر چکشی ، ترایسپس بار (Triceps bar) و سوییس بار (swiss bar) هم شناخته میشود. این وسیله با ساختاری مستطیلشکل ...